OUTDOOR FITNESS

Elke woensdagavond verzorgt een trainer van Outdoor Bakkeveen groepslessen outdoor fitness/ bootcamp. Elke training is anders en verrassend. De bosrijke omgeving van Bakkeveen wordt gebruikt en ook de faciliteiten op het eigen terrein. Plezier en saamhorigheid staan voorop binnen deze lessen, er is geen instructeur die op militaire wijze tijdens de training staat te schreeuwen. Nee integendeel, de trainer motiveert en zorgt er juist voor dat je die extra herhaling maakt of nog net dat stukje rent. Iedereen kan op eigen niveau aan de groepslessen meedoen.

Ervaren of het iets voor je is? Bel of stuur een mailtje en kom langs voor een GRATIS PROEFLES.

  • In de zomermaanden zijn er twee groepen; 19:00 – 20:00 (light) / 20:00 – 21:00 (medium).
  • In de wintermaanden is er één groep; van 19.30 – 20.30 (combinatie light en medium)

Inhoud van de les
Tijdens de les worden conditionele oefeningen zoals hardlopen afgewisseld met fitnessoefeningen. Er wordt gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht, maar ook van gewichten, elastieken en het terrein zelf.

Effecten van de les

  • Verbeteren van conditie, coördinatie en lenigheid
  • Toename van kracht en uithoudingsvermogen
  • Verminderen van het eigen gewicht en vetpercentage
  • Versterken van het doorzettingsvermogen
  • Verleggen van grenzen
  • Buiten sporten verbetert je weerstand en geeft energie

Geschikt voor: Jeugd (vanaf 15+) en volwassenen
Aantal personen: Max.12 pers. per groep
Kosten: 6,- per les of € 50,- voor een strippenkaart van 10 lessen.
Tijdsduur: Elke woensdagavond 1uur les
Locatie: In het bos naast de Kleasterkamp 11 (trainingslocatie van Survivalclub Bakkeveen). Er zijn geen kleedkamers en/of sanitaire voorzieningen aanwezig.
Horeca: Zelf een bidon water of sportdrank meenemen.
Categorie: Actief, sportief, gezellig, fun, teambuilding
Doelgroep: Dames en heren
Inclusief: Alle benodigde materialen en begeleiding van trainer.
Overige informatie: Deze activiteit is geschikt voor alle niveaus. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of opgave.

Elke woensdagavond verzorgt een trainer van Outdoor Bakkeveen groepslessen outdoor fitness/ bootcamp.